Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar (salutation au soleil) est l'un de la pratique la plus ancienne des Indiens qui saluent le soleil sur une base quotidienne. Ces poses de yoga sont vraiment très efficace et il peut apporter beaucoup de remise en forme à votre corps, rajeunir votre vitalité et lutter contre les maladies, donne un bouclier de protection à notre corps contre les maladies externes.

Faire Surya Namaskar a obtenu beaucoup d'avantages, d'abord et avant tout la prestation de base que vous pouvez obtenir en faisant Poses est la perte de poids ces Yoga, Si vous faites / suivez les postures de yoga quotidienne, a obtenu de grands avantages pour la santé.

1. perte de poids éviter l'obésité

2. tronçon complète de tous vos muscles, détente, il donne de la force au corps.

3. Il permet de lutter contre l'insomnie comme il détend le corps et apaise l'esprit. Il aide à réguler également les cycles menstruels et rend l'accouchement plus facile.

4. Aide à la croissance des cheveux, et protéger vos cheveux de tomber, ce qui se passe si vous faites ces poses de yoga, vous obtiendrez une bonne circulation sanguine autour du corps.

5. Surya Namaskar peut être pratiqué par les enfants, les adultes hommes et femmes âgés jusqu'à 55 années ..

Une plus âgés ou cardiaques patients doivent éviter certains exercices.

Globalement Surya Namaskar peut nous donner de grands avantages pour la santé, renforcer nos corps, les nerfs et rajeunir notre corps en tonifiant nos muscles, le renforcement de nos nerfs, apporte globale beaucoup d'énergie à notre corps, ce qui nous permet de faire beaucoup de travail plus rapide avec une bonne concentration.

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